A saúde bucal impacta diretamente a qualidade de vida de uma pessoa. Ter hábitos saudáveis de higiene e cuidados preventivos podem evitar diversas doenças e problemas dentários. Por isso, separamos algumas dicas que precisam ser reforçadas e que vão te ajudar a manter a sua saúde bucal em dia.
Dica 1: Escove os dentes corretamente
Não é novidade que a escovação é um dos principais hábitos de higiene bucal. Porém, é importante destacar que ela deve ser feita de maneira correta para garantir a limpeza adequada. A escovação deve durar pelo menos dois minutos, com movimentos suaves e circulares. Lembre-se de escovar também a língua, que pode acumular muitas bactérias e causar mau hálito.
Dica 2: Use fio dental regularmente
O uso do fio dental é fundamental para a remoção de resíduos alimentares que ficam entre os dentes e que a escova não consegue alcançar. Além disso, o fio dental previne a formação de placa bacteriana e o mau hálito. Utilize o fio dental pelo menos uma vez por dia, preferencialmente antes de dormir.
Dica 3: Faça acompanhamento com um dentista
A visita ao dentista é essencial para a manutenção da saúde bucal. Programe-se para fazer uma consulta a cada seis meses ou conforme orientação do seu profissional. Além de prevenir doenças, o dentista pode identificar precocemente uma cárie, periodontite ou outros problemas, aumentando as chances de tratamento mais simples e rápidos.
Dica 4: Adote uma alimentação saudável
A alimentação também influencia na saúde bucal. Evite alimentos açucarados em excesso e opte por alimentos naturais ricos em vitaminas e minerais. Alimentos duros e crocantes também são benéficos, pois atuam na limpeza dos dentes.
Dica 5: Invista em tratamentos estéticos
Além dos cuidados com a saúde bucal, a estética também é importante para muitas pessoas. Investir em tratamentos estéticos pode proporcionar um sorriso mais bonito e harmônico, aumentando a autoestima e a confiança. Algumas opções são: clareamento dental, lentes de contato dental e ortodontia estética.
Essas são apenas algumas dicas de saúde bucal que podem fazer toda a diferença na sua rotina. Inclusive você pode contar com a Uniodonto para garantir todos os cuidados necessários e manter a sua saúde bucal em dia. Aproveite para sorrir mais e melhor!
